Польза ведения личного дневника сильно недооценена. Дневник — одна из самых доступных психотерапевтических практик, позволяет выплескивать свои эмоции, бороться со стрессом, повышать самооценку и лучше познавать себя...

Многие психологи, и я в том числе говорят о пользе ведения личного дневника. Но, что в этом такого полезного? И как его вести, что писать, если ты уже не школьница и нет особо важных секретиков от родителей :D Я свой личный дневник веду вот уже 12 лет. Это половина моей прожитой жизни!!! И я считаю, что ведение дневника очень меня поддержало в самые трудные моменты жизни. А так же этот процесс подарил мне вдохновение десятки тысяч раз, когда его так не хватало. Что же такого полезного в ведении дневника? Что писать в дневнике? 1...