Быстрые перекусы: простые и вкусные рецепты от Сергея Кулёмина Быстрые перекусы - это отличный способ утолить голод без лишних усилий и временных затрат. Они особенно актуальны в современном ритме жизни, когда каждый момент на счету. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов перекусов, которые можно приготовить за считанные минуты. 1. Бутерброд с авокадо и яйцом Ингредиенты: Приготовление: Этот перекус богат полезными жирами и белками, что делает его отличным выбором для быстрого и питательного приёма пищи...

Перекус — маленькое удовольствие между большими трапезами. Перекус нельзя путать с основным приемом пищи. Нужно просто «заморить червячка». А заморить его действительно нужно. Между завтраком, обедом и ужином проходит много времени и мы успеваем оооочень проголодаться. И когда садимся за стол мысли о еде затмевают всё. Мы закидываемся едой быстро, особо не пережевывая и не успеваем отследить тот порог, когда наступает чувство сытости. Когда включается мозг, то уже поздно — мы переели! Это одна из причин по которым человеку для сохранения здоровья и, конечно же для похудения необходим перекус...