Быстрые перекусы: простые и вкусные рецепты от Сергея Кулёмина Быстрые перекусы - это отличный способ утолить голод без лишних усилий и временных затрат. Они особенно актуальны в современном ритме жизни, когда каждый момент на счету. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов перекусов, которые можно приготовить за считанные минуты. 1. Бутерброд с авокадо и яйцом Ингредиенты: Приготовление: Этот перекус богат полезными жирами и белками, что делает его отличным выбором для быстрого и питательного приёма пищи...

Редкие поздние перекусы не вредят здоровью — просто нужно правильно их выбирать — здоровую пищу, богатую антиоксидантами, клетчаткой, белком, витаминами и минералами. Эти питательные вещества помогают вам чувствовать сытость, контролировать уровень сахара в крови и улучшать общее самочувствие, — согласно исследованиям «Диета с высоким содержанием клетчатки» 2023 года от журнала StatPearls Publishing и «Белок для жизни: обзор оптимального потребления белка, устойчивых источников питания и влияния на аппетит у стареющих людей» 2018 года от портала Nutrients...