Творог – просто идеальный продукт для похудения, ведь из него можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, включающих выпечку, десерты, омлеты, закуски и даже салаты. Такая диета точно не надоест! Творог  содержит достаточное количество белка, минимум углеводов, а также кальций, калий, селен и множество других витаминов и микроэлементов. Кроме того, творог относят к продуктам с низким гликемическим индексом. А это означает, что он не вызывает резкого скачка сахара в крови и медленно усваивается...