Время приготовления: 5 мин Эту кашу смело можно приготовить на завтрак или в качестве быстрого перекуса на обед. Получается она всегда очень сытной и вкусной. В качестве добавок можно остановить выбор на тех, которые нравятся. Больше рецептов можно найти на сайте. Описание приготовления блюда: Такую кашу можно не варить, а приготовить немного по другому. Для этого нужно просто залить ее кипятком и дать постоять минут 30. Кашу можно оставить на ночь, залив теплой водой...

Готовить напиток можно разными способами: на основе овсяных хлопьев либо измельченных зерен овса. Простой вариант приготовления напитка - на основе "Геркулеса" (очищенные, высушенные, обработанные под прессом овсяные зерна). Технология обработки упрощает процесс приготовления диетического блюда. Хлопья легко усваиваются, однако продует более калориен, чем цельные или перетертые зерна. Диетологи не рекомендуют использовать хлопья с термической обработкой, не требующие варки, т.к. от воздействия высоких температур утрачиваются полезные характеристики продукта...