Когда речь идет о похудении, каждая деталь меню имеет значение, и закуски — не исключение. Важно, чтобы они были не только вкусными, но и полезными для фигуры. В этой статье мы собрали рецепты пяти здоровых закусок, которые можно приготовить за 10-15 минут и подать в начале обеда или ужина. Калорийность — 150 ккал/100 г Количество порций — 2 Что понадобится? Как готовим? Калорийность — 135 ккал/100 г Количество...

Любой человек, который решил похудеть и начать питаться по-другому, полезно и без лишних калорий очень часто будет испытывать дефицит идей, в плане того, какие блюда ему приготовить. Для того, чтобы облегчить вам жизнь, мы собрали немалый список блюд, которые можно есть на диете, которыми можно разнообразить ваш рацион, если он у вас недостаточно большой. Данный список можно смело сохранять себе и вешать на холодильник или в кухонный шкаф, когда у вас возникнет желание приготовить что-либо, заглядывайте в него и выбирайте...