Ни для кого не секрет что питание во время беременности влияет на плод. Очень важно включать в рацион здоровую пищу содержащую полезные вещества, витамины и минералы. Все это нужно для того что бы будущая мамочка и ребенок чувствовали себя хорошо. Сколько нужно есть? Во время беременности Вы должны питаться 5-6 раз в день примерно в одно и тоже время. Желательно небольшими порциями (дробное питание). И даже если раньше Вы никогда не завтракали, то сейчас самое время приучить себя к тому, чтобы начинать день со здоровой и полезной пищи...

При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...