Люди с тревогой часто говорят мне одну и ту же фразу: “У меня полностью расшатана нервная система, мне нужно ее восстановить”. Обычно под восстановлением они представляют отдых, сон, отпуск, витамины, массаж, спокойную работу или несколько недель без серьезных переживаний. Кажется логичным убрать нагрузки и дождаться, пока организм снова накопит силы. Но проходит месяц, человек больше отдыхает, старается беречь себя, а внутри все равно остается напряжение. Сердце периодически ускоряется, тело реагирует на малейший стресс, сон нестабильный, мысли постоянно возвращаются к здоровью...