Как поднять иммунитет? Какие витамины попить? Сейчас же осень, надо обязательно... Себе, детям... Давайте разберемся. Спойлер - иммунитет поднимать не надо. И это не моё личное мнение, а мнение врачей доказательной медицины. (если ещё не в теме, обязательно почитайте на досуге, особенно , если у вас есть дети). Итак, продолжим. Иммунитет, витамины, БАДы. Нет, их пить тоже не надо. Почему? Потому что это неэффективно. Пить витамины без показаний нельзя. Это может навредить организму. В витаминных комплексах есть сразу несколько групп витаминов, и не факт, что они нужны вашему организму...

Зимой, у всех людей падает иммунитет. Из-за этого многие уходят на больничный, а то и несколько. Сегодня я расскажу о том, как можно поднять свой иммунитет с помощью напитков. Какие они есть и как их приготовить. Эта статья не отнимет у тебя много времени, а ты сохранишь своей здоровье. Морс «Разнообразие» Нам с вами понадобиться: стакан замороженных вишен стакан замороженной малины лимон пучочек мяты 30 г майского меда литр воды И так, способ приготовления: Обдаем лимон и отжимаем сок. Вишню и малину мы размораживаем (можно в микроволновке, если хотите быстрый результат)...

Спойлер - «поднимать» ничего НЕ НАДО‼, но можно создать все условия для его эффективной работы ✅ : 1. Правильное и разнообразное питание - рацион с достаточным содержанием белка (это строительные кирпичики для всех клеток, в том числе и иммунных) + овощи/фрукты 5 раз в день, а еще следим за достаточным поступлением в рацион железа, селена, магния, витамина С и обязательно дополнительно получаем витамин D !!! 🥑🍒🍌 2. Полноценный ночной сон. Научные данные говорят, что клетки иммунитета вырабатываются ночью 😴 3...

Срочно поднимаем иммунитет💨 Как помочь организму себя защитить.. Я расскажу о схеме приема витаминов, которая испробована лично, и мне помогает. Конечно я и моя семья тоже болеет, но случается это редко и  протекает на мой взгляд довольно спокойно...