Многие после 50 замечают: завтрак часто недооценен, а усталость приходит уже к обеду. Но есть продукты, которые держат силы и улучшают работу мозга без кофе и сладостей. И хорошая новость: это простые и доступные продукты, которые есть почти в каждом доме. Пример: соседка делилась: — «Я всегда начинаю день с двух яиц и ломтика цельнозернового хлеба. Энергия до обеда стабильная, кофе не нужен.» Белок — ваш естественный источник бодрости. Пример: коллега рассказывала: — «Я ела сладкую булочку с кофе утром, потом к 11 часам уже хотелось спать...

Утро началось с сильнейшего тумана. Даже в прогнозе его показали. И не ошиблись. Молочная пелена почти до полудня закрывала все. И нет бы рассеялась под лучами солнца. Отнюдь. Высыпалась на голову мелким дождиком. Но тепло. Рано утром 16 градусов, днем до 20 доходило. И вторая половина дня тоже иногда дождем поливала, не сильным, но заметным. К вечеру, как обычно, яркое звездное небо. Встала рано, без чего-то семь. Выспалась, наверное... Прогулка утром с камерой, попытка разглядеть в тумане очертания домов через поле провалилась...