Диетологи утверждают, что сидящим на диете не нужно отказываться от ужина. Это не принесет пользы организму и приведет к стрессам. Однако по вечерам в организме происходят совершенно другие биохимические процессы, поэтому нужно знать, что можно есть вечером при похудении...

✊🏾Приветствую вас друзья. Немного затронем убеждения: Есть или не Есть на ночь, вот в чем вопрос ? 🤪Столько времени прошло с того момента, когда я тоже считал, что если я на ночь поем - то после 00:00 превращусь в тыкву и никогда не буду иметь красивую фигуру ⏳Годы шли, информация обновлялась, сознание расширялось, тренировки тренировались, а вместе с этим рос мой опыт и практика. Моя черепная коробка уже начинала развивать критическое мышление, а не бурные фантазии 😏Самое интересное, варясь в этой каше фитнеса - толком ничего кардинально не поменялось...