Здоровые напитки при инсулинорезистентности и диабете! Безусловно, на первом месте вода. Вода родниковая, вода бутилированная, вода из фильтра, талая вода… Я всегда говорю своим клиентам: пейте любую воду, главное – пейте! Но все мы любим и другие напитки. Так что выбрать, если здоровье требует пристального внимания? Любые виды листового чая: черный, зеленый, белый, красный. Конечно, важно пить качественный чай, а не пыль из пакетика заваривать. Внимание! Зеленый чай мы пьем отдельно от приемов пищи...

Недавно подписчица задала хороший вопрос: «доктор, как питаться при повышенном сахаре крови и холестерине?» 👉Действительно, при нарушенном углеводном обмене -при преддиабете (нгнт, НТГ) и сахарном диабете...