Кето-диета создавалась для терапии пациентов с диабетом, однако некоторые врачи решили попробовать ее для похудения

Кето-диета — это один из самых популярных и эффективных подходов к питанию, который помогает сбросить вес, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Её принцип основан на снижении потребления углеводов до минимума, что позволяет организму переключиться на использование жиров в качестве основного источника энергии. Однако для достижения максимальных результатов важно правильно выбирать продукты. В этой статье мы подробно разберём, что можно и нужно включать в рацион на кето-диете, чтобы она стала не только полезной, но и разнообразной...