Чтобы наутро после вечеринки не было мучительно больно, внимательно прочитайте эту статью. Главный принцип кето-диеты: хочешь похудеть - перестань употреблять продукты, богатые углеводами. Эти "санкции" распространяются и на напитки, в том числе - и на алкоголь. Важно понимать: кето - это система здорового питания, то есть в основе рациона - натуральные, здоровые и безопасные продукты...

Ниже представлена подходящая пища для кетогенной диеты. Самое главное для достижения кетоза — избегать употребления большого количества углеводов. Необходимо поддерживать потребление углеводов менее 50г/день, лучше — менее 20г/день. Чем меньше углеводов вы потребляете, тем быстрее достигается кетоз и, как следствие, снижение массы тела. Чего стоит избегать? Чего точно следует избегать на кето-диете, так это углеводных продуктов, содержащих много сахара и крахмала: хлеба, макаронных изделий, риса и картофеля...