Храп — это не просто досадная помеха, мешающая спать вашим близким. Это серьезный сигнал организма о том, что во время сна ваши дыхательные пути сужены, а ткани глотки вибрируют при прохождении воздуха . Если не обращать на это внимания, ситуация может усугубиться вплоть до развития синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) — опасных остановок дыхания, которые повышают риск инфарктов, инсультов и гипертонии . Однако в большинстве случаев от храпа можно избавиться самостоятельно или с помощью врачей...

Как быть? Давайте узнаем, что можно сделать для избавления от храпа.