Уверена, что не только у меня ближе к ночи появляется чувство голода. Ах, этот зверский аппетит, когда так и тянет к холодильнику. И, как я себя ни сдерживаю, все равно иногда срываюсь. К большому сожалению, у таких ночных набегов на холодильник есть последствия в виде лишних килограммов на боках. В такие моменты приходится делать выбор — или я засну (если получится) голодной, или проснусь утром с отеками и плюсом на весах. И даже если я выберу первый вариант сегодня, нет гарантии, что в дальнейшем я не сорвусь и не начну переедать...

Что есть на ночь на ПП: лучшие легкие и полезные блюда для похудения Введение Правильное питание на ночь играет важную роль для тех, кто стремится похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Часто возникает вопрос, что можно съесть вечером, чтобы не навредить фигуре и не перегрузить организм перед сном. Важно выбирать легкие и питательные блюда, которые насыщают без лишних калорий и способствуют хорошему сну. Основная часть Одним из лучших вариантов для приема пищи на ночь являются белковые продукты с низким содержанием жиров. Например, нежирный творог или натуральный йогурт помогут насытиться и запустят процессы восстановления мышц...