После того как я написал статью о том, какие фрукты можно есть при похудении, мне поступало много просьб сделать аналогичную таблицу для ягод. Ведь сейчас сезон ягод. И почти каждого интересует - безвредно ли их есть для фигуры. Время пришло. Встречайте статью, которая ответит на все ваши вопросы относительно ягод. Какие ягоды можно есть при похудении В статье про свои три правила похудения, выполняя которые я сбросил 26 килограммов всего за 4 месяца, я упоминал о том, что можно есть ягоды с низким гликемическим индексом...

Сегодня я расскажу вам о том, какой большой выбор продуктов есть у человека, который худеет. Я терял в весе по 200 грамм каждый день, употребляя эти продукты и не чувствовал себя голодным или ограниченным в выборе. Хочу отметить, что существуют продукты, которые можно есть на похудении, но только в определенное время суток. Об этом я напишу отдельно. Поэтому подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить. Важно понять, как выбирать продукты Ешьте только продукты, содержащие: 1. медленные углеводы; 2...

Меня часто спрашивают о том, какие же фрукты можно есть при похудении и сколько. Сегодня полностью раскрываю эту тему. Сам я во время своего похудения на 26 килограммов употреблял в пищу из фруктов только зелёные яблоки. Сейчас, имея значительно более богатый опыт правильного питания, я понимаю, что перестраховался. Во время похудения можно есть разные фрукты, но далеко не все. В сегодняшней статье я: 🔸 представлю результаты своего расчёта объёма допустимого потребления фруктов; 🔸 расскажу, какие фрукты можно есть; 🔸 как их есть; 🔸 и, вообще, нужно ли их есть...

Думаю, что многие из нас всегда думали, что при похудении всегда лучше есть только курицу. Так как она малокалорийная и в ней достаточное количество белка. Некоторые сорта принято считать полезными для похудения. В эту категорию попадают самые низкокалорийные из них, в которых содержится мало жиров и много белка. Рассмотрим некоторые из них, которые точно можно найти в каждом магазине. Конечно же, на первом месте в моём списке стоит: Куриное мясо. Курица (белое мясо) — это лучшее мясо для похудения, так как оно является источником чистого белка почти без жиров...