Все мы стараемся следить за своей фигурой, правильно питаться и конечно же не есть после 6 часов вечера. Мнение , что после 18 часов есть нельзя - ошибочно . Нельзя есть определённые продукты , а впринципе есть можно и даже нужно. Сегодня я расскажу вам, что можно есть вечером и в каком количестве. Во-первых, самая идеальная еда вечером - это молочные продукты. Нежирный творог, ряженка, кефир идеально заменят плотный ужин и сохранят фигуру. Можно добавить свежие ягоды, чтоб было вкуснее. Во-вторых, свежий лёгкий овощной салатик может быть отличным ужином...