Всем привет! Продолжим тему про изжогу и кислотный рефлюкс. Но уже с практической стороны: очень важно изменить не только меню, но и привычки, при этом своим манерам готовить, есть, двигаться и вообще воспринимать действительность нужно уделить особое внимание. То есть, подход требуется более, чем комплексный, очень глубокий. Что делать с питанием и образом жизни? Итак, кислотный рефлюкс, или изжога - это кислые пищеварительные соки, которые забрасываются обратно в пищевод и вызывают ощущение нестерпимого жжения...

Как питаться при изжоге? Изжога - это не заболевание, а симптом заболевания, поэтому в идеале начать лечение нужно с похода к гастроэнтерологу ▪️Чаще всего хватает назначения терапии, чтобы изжога ушла и никакого изменения питания не требуется ▪️Что может помочь в качестве доп терапии? 🔺есть небольшими порциями, но чаще 🔺не запивать еду напитками 🔺избегать употребления...