Беременность — это прекрасное состояние в жизни женщины. Однако оно, в свою очередь, требует определенных условий и внимательного отношения. Всем известны и давно стали предметом шуток и анекдотов вкусовые пристрастия беременных женщин. То им соленого огурца со сгущенкой хочется, то клубники, то жареного сала. Всё это, конечно, прекрасно, но поговорим о том, что стоит включить в рацион беременной женщины, а что стоит отложить на дальнюю полку. БАЛАНС РАЦИОНА Это одно из важнейших условий здорового питания здоровой беременной женщины...

При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...