Кровоток — это жизнь. Когда кровь течет по сосудам свободно, мы чувствуем легкость, энергию, готовность покорять мир. Но если она застаивается в ногах, появляются тяжесть, судороги и даже боль. Это не просто дискомфорт — это сигнал, что сосудам нужна помощь. В этой статье расскажем, как вернуть ногам легкость с помощью простых упражнений, питания и привычек, которые подходят каждому. Все советы основаны на доказательной медицине и подходят для дома. Плохой кровоток в ногах — это не только усталость, но и намек на проблемы посерьезнее: от варикоза до диабета...

Химиотерапия – непростое испытание. А когда количество курсов идет на десяток и более, то тут уже задумаешься о венах, которые нещадно болят после инъекций химиотерапии и анализов. Вены… Я лежала, не шелохнувшись, чтобы минимизировать болезненные движения катетера. В ход пошла кисть. При всей умелости золотых ручек Юлечки, получилось поставить с раза с 4-5, даже не вспомню. Закусив рукав рубашки и сжав зубы от боли, я тихо подвывала. Слёзы лились без контроля воли, попадая в уши и смачивая соленым страданием чалму на лысой головушке...