Залог похудения - это создание отрицательного энергетического баланса, проще говоря, дефицита калорий. Если мы съедаем ровно то количество калорий, которое требуется нам для жизнедеятельности (базовый расход калорий), вес стоит на месте. Если съедаем больше - вес растет. При правильном снижении веса калорийность рациона должна быть меньше базового расхода. Без учета этого важного пункта похудеть не получится. При похудении большой проблемой становится вкусняшка к чаю. Например, нет смысла есть на обед полезный греческий салат, а потом запивать его чаем с печеньем...

Иметь стройную фигуру – мечта практически каждого человека. Правильное питание и тренировки в фитнес-клубе помогают достичь необходимого результата, но для этого приходится тратить долгие месяцы. Современные женщины, желающие ускорить результат, идут на различные уловки и поэтому предпочитают принимать специальные чаи для похудения. Помогает ли чай для похудения: мнения экспертов Чай для похудения действительно считается хорошим помощником в борьбе с лишним весом, однако без соответствующей диеты и физических упражнений он практически бессилен...