Залог похудения - это создание отрицательного энергетического баланса, проще говоря, дефицита калорий. Если мы съедаем ровно то количество калорий, которое требуется нам для жизнедеятельности (базовый расход калорий), вес стоит на месте. Если съедаем больше - вес растет. При правильном снижении веса калорийность рациона должна быть меньше базового расхода. Без учета этого важного пункта похудеть не получится. При похудении большой проблемой становится вкусняшка к чаю. Например, нет смысла есть на обед полезный греческий салат, а потом запивать его чаем с печеньем...

На рынке присутствует множество БАДов и других препаратов для похудения, которые не являются лекарствами. К ним относится в том числе и чай для ускорения метаболизма. Разбираемся с точки зрения науки, помогает ли чай для похудения, как он работает и на какие ингредиенты в составе стоит обратить внимание. Суть специальных чаёв, которые способствуют похудению, в очистке кишечника. Зачастую они содержат слабительные вещества или растения, обладающие мочегонным действием, которые облегчают пищеварение...