Есть несколько способов помочь организму улучшить процесс переваривания пищи:
1. Умеренные физические упражнения: после еды возьмите небольшую прогулку, чтобы стимулировать двигательную активность желудочно-кишечного тракта.
2. Употребление воды: пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать оптимальную гидратацию и улучшать переваривание.
3. Пищевые добавки: некоторые пищевые добавки, такие как пробиотики или ферменты, могут помочь улучшить пищеварение. Однако, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать их принимать...
Пищеварение — процесс сложный. Неправильный образ жизни, вредные привычки, плохое питание и стресс, перенесенные болезни — все это может навредить ему, а результатом станут проблемы с усвоением пищи. Способ избежать — заботиться об организме заблаговременно. Этапы переваривания Трудности с пищеварением начинаются, когда какой-то из этапов сбоит. Частая проблема — нехватка ферментов, возникающая из-за болезни или неправильного питания. Еда не переваривается как следует, и человек чувствует себя плохо...