250 читали · 4 года назад
10 вещей, которые можно поднимать вместо гантелей в домашних условиях.
Прямо сейчас, перспектива обращаться с гантелями, которые были затронуты любым количеством незнакомцев в вашем спортивном зале, может показаться не очень привлекательной, и то если если ваш тренажерный зал все еще открыт. Для тех из вас, кто не хочет покупать свои собственные гантели (или просто не может найти магазин, в котором они есть в наличии), мы здесь, чтобы помочь вам обойтись тем, что находится у вас дома. Шесть банок пива по 350 грамм весят около 2 кг, что идеально подходит для начинающих лифтеров, которые любят открывать холодные напитки в качестве награды за тренировки ...
2232 читали · 4 года назад
Резиновый эспандер или гантели? Что лучше для домашних тренировок?
Мечтаете о соблазнительной фигуре? Данную проблему легко решить, если приобрести необходимые снаряды и оборудование, и приступить к домашним тренировкам. Но когда бюджет ограничен, то у многих возникает вопрос какому инвентарю отдать предпочтение. Преимущества резиновых эспандеров 1. Возможность выполнять огромное разнообразие упражнений на разные группы мышц. Резиновые эспандеры позволяют развивать конкретные мышечные группы: дельты, спинные и грудные мышцы, бицепсы, а также трицепсы, причем сделать это под разными углами...