Как те или иные продукты влияют на организм женщины и ее будущего ребенка? Стоит ли есть за двоих? Какие нормы в питании беременной действительно важны? Диетолог Лидия Ионова развенчала популярные мифы и сформулировала основные правила правильного питания будущей матери. Лидия Ионова, врач-диетолог. Окончила лечебный факультет Московского медицинского стоматологического института. В 2002 году открыла в Москве Клинику доктора Ионовой. Автор книг «Здоровые рецепты доктора Ионовой. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда» и «Здоровые привычки...

Девушки в положении часто сталкиваются с диаметрально противоположными советами относительно рациона.

Хлебобулочные изделия: МОЖНО: Хлеб из муки грубого помола, с отрубями, сухое печенье (крекеры и др.), несдобная выпечка. НЕЛЬЗЯ: Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто. Супы: