?🍏 Перед донацией не нужно голодать: за 24 часа скорректируйте рацион, а утром обязательно легко позавтракайте. Главное правило — без жирного, молочного и жареного. Берите пример с наших амбассадоноров! (отдельно благодарим их за это видео)❤️ Что можно: ▪️Каши на воде: овсяную, гречневую, рисовую — без молока и масла ▪️Овощи: свежие, варёные, тушёные или запечённые без масла ▪️Макароны без масла, сыра и жирных соусов ▪️Фрукты: яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы ▪️Хлеб, сухари, сушки, варенье или джем ▪️Воду, сладкий чай, сок, морс или компот Что нельзя: ▪️Жирное, жареное, острое, копчёное,...