Великий пост — время не только духовное, но и гастрономически непростое, особенно для тех, кто постится впервые. Отказаться от мяса, молока, яиц и рыбы — задача не из легких. А если при этом вы работаете, занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни, вопрос «чем же сытно наесться» встает особенно остро. Постная еда может быть вкусной, разнообразной и вполне полезной. Нужно лишь знать, какие продукты добавить в рацион, чтобы не ходить вечно голодным и не думать только о еде. Разбираемся, что можно есть в пост, чем заменить привычный белок и как питаться, чтобы сил хватало на все...