Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Всем привет! Серия практикумов осознанного питания продолжается. Так же, как и голосование за мою книгу "Осознанное питание". У нас двукратный отрыв от самого успешного конкурента. Премия "Здравомыслие-2023" - это серьезно. Спасибо за голоса, друзья! Итак, ужин. Если обед был правильным и плотным, к ужину вам не будет ни голодно, ни тяжело, ни нервно. Должно быть спокойно. И вы на физиологическом уровне должны довольствоваться малым, без усилий и напряжения. Поверьте, люди на чистом питании рано или поздно начинают мне задавать популярный вопрос: "А можно не ужинать? Ну не хочется"...