Дробное питание – это не диета, а способ организации рациона. Вместо традиционных трех приемов пищи вы едите равномерными порциями каждые 3-4 часа, разумеется, за исключением времени на сон. Впрочем, если здраво оценить, как питаются городские жители, станет ясно, что для большинства людей трехразовое питание – роскошь, а не рутина. С утра хочется подольше поспать, поэтому нередко люди пропускают завтрак, быстро перекусывая на ходу или ограничиваясь чашкой кофе. Возможность устроить полноценный перерыв...

В последнее время дробное питание начало выходить в топ диет. Его используют спортсмены, предлагают диетологи и активно практикуют многие женщины. Но что это такое и с чем его едят? Суть в том, чтобы не просто разделять приемы пищи, а употреблять продукты небольшими порциями. Обычно в дробном питании не менее 5 приемов пищи в день. Но кроме положительных моментов этот принцип имеет несколько противопоказаний. Любопытно, что схема дробного питания была разработана еще в 60-х годах прошлого века, но массовое распространение получила только сейчас...