🌿 КОЛОНКА НУТРИЦИОЛОГА. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Продолжение 🥗 🥬 Приблизительный дневной рацион человека при дробном питании может выглядеть так: 7:00 – стакан теплой воды с каплей лимонного сока; 7:30 – завтрак: овсяная каша на воде, кофе или чай; 9:00 – чашка зеленого чая без сахара с лимоном; 9:30 – первый перекус: немного нежирного творога со свежими фруктами или ягодами; промежуток с 9:30 до 12:00 – выпить два стакана воды; 12:00 – обед: отварная говядина и свежие овощи; 14:30 – стакан воды; 15:00...

Главным преимуществом дробного питания является то, что организм получает все, что ему необходимо для нормального функционирования. Если ты хочешь за пару месяцев избавиться от нескольких надоевших килограммов, просто поменяй свой режим питания - на таком несложном принципе основана эта методика похудения. Ее идея - насытить организм всем необходимым, не истязая голодовками. Такой режим питания легче переносить психологически - сознание успокоено мыслью, что еды хоть и мало, но всего через несколько часов появится возможность снова поесть...