Подушку нужно класть в изголовье кровати, чтобы на ней оказались голова и шея, но не плечи. Важно именно класть подушку, а не ставить, как это часто делают во время чтения книги или просмотра телевизора. Спать на стоящей подушке крайне противопоказано, поскольку в результате подбородок оказывается прижат к груди, нормальное кровоснабжение мозга нарушается, а утром человек встает с головными болями. После полезной покупки многие задаются вопросом, как правильно класть подушку ортопедическую...

Важность качественного сна для здоровья трудно переоценить. Однако, не все понимают, что комфортный сон во многом зависит от правильного выбора подушки. Неподходящая подушка может стать причиной боли в шее, головных болей и даже хронической усталости. Как же выбрать подушку, которая поможет избежать этих проблем? Поза Если вы спите на спине, вам подойдет подушка средней жесткости, которая поддерживает естественные изгибы шеи. Подушка должна быть не слишком высокой, чтобы голова не была сильно поднята, и не слишком низкой, чтобы шея не была перегнута...