Беременность — удивительный период в жизни женщины, время радостного ожидания и заботы о здоровье будущего малыша. За девять месяцев в организме происходит колоссальная перестройка, и поэтому правильное питание, а также здоровый образ жизни играют ключевую роль в обеспечении оптимального развития ребенка и хорошего самочувствия матери. Нутрициолог Наталья Петрова рассказала, как сохранить здоровье и благополучие в этот период. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и разнообразным, обеспечивая достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ...

Новогодняя ночь - не только праздник, но и испытание для желудка. А если женщина при этом беременна, богато накрытый стол может даже угрожать здоровью мамы и ребенка. Как составить меню, чтобы встретить новый год с удовольствием? Беременность сильно меняет привычный уклад жизни будущей мамы, в том числе пищевые привычки. Часто это происходит само собой, потому что женщине просто не хочется той еды, что она любила раньше, либо наоборот появляется пристрастие к какому-то определенному продукту. Бывает, что токсикоз и вовсе отбивает аппетит...