Беременность — удивительный период в жизни женщины, время радостного ожидания и заботы о здоровье будущего малыша. За девять месяцев в организме происходит колоссальная перестройка, и поэтому правильное питание, а также здоровый образ жизни играют ключевую роль в обеспечении оптимального развития ребенка и хорошего самочувствия матери. Нутрициолог Наталья Петрова рассказала, как сохранить здоровье и благополучие в этот период. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и разнообразным, обеспечивая достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ...

Беременность — удивительное время, когда кажется, что весь мир переворачивается с ног на голову. И особенно это касается еды! То, что еще вчера было любимым лакомством, сегодня может вызывать стойкое отвращение. А еще со всех сторон сыплются советы: «ешь за двоих», «не поднимай бровь, а то ребенок волосатым будет» и, конечно, бесконечные «нельзя». Давайте отделим мифы от реальности и разберемся с самым важным — что действительно нельзя есть при беременности. Этот список — не запугивание, а забота о самом ценном — о здоровье вашего малыша...