Беременность — удивительный период в жизни женщины, время радостного ожидания и заботы о здоровье будущего малыша. За девять месяцев в организме происходит колоссальная перестройка, и поэтому правильное питание, а также здоровый образ жизни играют ключевую роль в обеспечении оптимального развития ребенка и хорошего самочувствия матери. Нутрициолог Наталья Петрова рассказала, как сохранить здоровье и благополучие в этот период. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и разнообразным, обеспечивая достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ...

Мой ответ: ВСЁ!.. Но в разумных приделах. Разберемся детально --> В первую беременность я много читала журналов, книг, статей по беременности, родам и уходу за детьми. Все таки это было в новинку. И вопрос, чем же питаться, естественно возник и надо было его разрешить. Я нашла статью, где было расписано, почему и чем питаться нельзя ни в коем случае: Помидоры и все красное есть нельзя - аллергия Цитрусовые - боже упаси, аллергия Капуста - газы и колики Рис - запор Молоко - не усваивается Желтые продукты...