Существуют стандартные правила для похудения, которые уже воспринимаются как надоевшие истины, подвергнутые сомнению и осмеянные в различных анекдотах. К таким правилам, относится запрет есть после 18-00. Поделюсь своим опытом, как время ужина влияло на то, поправляюсь я или нет. Я уже писала, что долгое время мне удавалось сохранять стройность и не задумываться о том, сколько и что я ем. Правда, с детства в моей семье, как потом, оказалось, интуитивно придерживались как раз принципам правильного питания...

Всем привет! Хотите похудеть вкусно питаясь, не голодая и не отказываясь от любимых продуктов? Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Сразу хочется остановится на том, что для похудения важен дефицит калорий. Хотите комфортно стройнеть, не отказывая себе в любимых продуктах, считайте КБЖУ и придерживайтесь небольшого дефицита калорий: Миф о том, то нельзя есть после 18 часов, если хочешь похудеть прочно засел в наших головах. Как уже сказано выше - для похудения важен дефицит калорий, а время прием пищи ни на что не влияет, кроме вашего комфорта...