В погоне за стройным телом многие пересматривают своё питание. Тема идеального ужина особенно волнует людей, занятых большую часть времени на работе. После трудового дня велик риск переедания, ведь если тело не получило необходимое количество пищи, оно начинает «требовать» её в удвоенном размере. Для быстрого насыщения некоторые нагружают уставший организм тяжелыми и жирными продуктами. Такой ужин не принесёт пользы при похудении: возможно появление бессонницы, тяжести и дискомфорта в животе, а утром вы обнаружите прибавку в весе...

Доброго дня всем-всем! Эта статья является логическим продолжением статьи, опубликованной буквально день назад - "Как питаться во время отпуска...6 вариантов управления вечерним голодом..." (ссылка на указанную статью, как всегда, в конце этой статьи). Мой канал - о правильном и эффективном похудении, а потому я и указала в названии статьи, что перечислю в статье те продукты, которые не окажут негативного воздействия на вашу фигуру даже, если вы их в небольшом количестве съедите перед сном в случае, если вас вдруг настиг вечерний голод и никуда от него не деться...