Мечта о стройности, не требующая вечерних мук голода, кажется утопией. Однако существуют диетические подходы, которые бросают вызов набившему оскомину запрету «не есть после шести». Такие схемы предлагают не голодать, а правильно смещать акцент питания, позволяя себе насыщенный вечерний прием пищи. Возможно ли похудеть, если есть на ночь без вреда для фигуры? А стоит ли вообще голодать после шести, или это популярный миф? Давайте разберемся в принципах таких диет, их меню и мнении экспертов. Ключевой...

Так называемая «диета на ночь», автором которой является отнюдь не диетолог, а известный американский психиатр, помогает людям не только отучиться чревоугодничать по ночам, но и… повысить свою самооценку! И работает эта удивительная диета гораздо эффективнее, чем амбарный замок, запирающий холодильник в ночное время суток от нападения безвольных едоков. Диета на ночь: в чем суть? Термин «диета на ночь» ввел в обиход американский психиатр Альберт Станкард в середине XX века. Он стал первым ученым, изучившим феномен ночного обжорства и попытавшийся найти способы решения этой проблемы...