Что делать если не можешь проснуться в кошмарном сне. Кошмары – это не просто неприятные сны, это настоящие испытания для психического состояния. Вы можете осознавать, что находитесь в кошмаре, но не можете проснуться. В такой ситуации важно знать, что делать и как избавиться от таких тревожных сновидений. Почему снятся кошмары Кошмары могут быть вызваны различными факторами, такими как: - Стресс и тревога в повседневной жизни - Психические расстройства - Некоторые лекарства - Употребление алкоголя или наркотиков - Проблемы со сном, такие как апноэ Понимание причин своих кошмаров может помочь в их преодолении...

СНОТВОРНЫЕ БЕЗ РЕЦЕПТОВ, ОЧКИ ОТ БЕССОННИЦЫ И ДРУГИЕ СОВЕТЫ ПО БИОХАКИНГУ СНА ОТ ПИЛОТА, СПЕЦИАЛИСТА ПО ОСОЗНАННОМУ ПИТАНИЮ, СООСНОВАТЕЛЯ СООБЩЕСТВА ТРАЙБ - АРТЕМА СПИРО. "Я прекрасно знаю, что такое джетлег из-за смены часовых поясов – для пилотов дальних рейсов это проблема. Про то, как избавиться от бессонницы, у меня есть целый курс «Биохакинг сна», но могу дать и краткий ответ. Что делать, если не можешь уснуть, а потом трудно проснуться? Коротко: нужна лампа, которая умеет менять спектр света,...