Еда, которая не даст прибавить в весе и поможет уснуть. Многие люди испытывают угрызения совести, если позволяют себе перекусить перед сном, полагая, что это неизбежно приведет к набору веса, нарушит пищеварение и сделает сон беспокойным. Однако последние научные данные и диетологическая практика опровергают этот строгий запрет. Оказывается, влияние позднего приема пищи на организм напрямую зависит от того, какие именно продукты , в каком объеме и за сколько времени до отхода ко сну были съедены...

Тот, кто часто прибегает к диетам, старается похудеть, знает, что лучше всего, для достижения результата, отказаться от ужина или заменить вечерний прием пищи таким, который не скажется на фигуре, но даст ощущение сытости. Лучшим вариантом ужина является белковый вариант в сочетании с сырыми овощами. Ниже хочу привести несколько примеров тех блюд, которые можно съесть на ночь и не превратиться в колобка. Это: Омлет Готовится из смеси яиц и молока. Для разнообразия в омлет добавляют помидоры, грибы, брокколи (отварить нужно заранее), болгарский перец, стручковую фасоль и т...