Всем знакомая ситуация, когда перед сном хочется перекусить, но так не хочется видеть утром привес на весах или еще хуже проблемы со здоровьем. Но за ночные перекусы не стоит переживать и винить себя, когда знаешь о главных секретиках, о которых мы поговорим в этой статье. Приветствую вас, дорогие подписчики! Сегодня мы поговорим на такую трепетную тему, как ночные перекусы, могут ли они быть полезными и что лучше съесть в ночное время, если так хочется что-нибудь перекусить. Подписывайтесь на канал...

Не все продукты, съеденные перед сном, мешают соблюдению диеты. Некоторые даже помогают сжигать лишний жир. Что можно съесть на ночь, чтобы не потолстеть? Открыв холодильник перед сном, имея эти продукты в запасе, вы себе точно не навредите. Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно...