Рассказываю о том, что можно есть на ночь, чтобы не потолстеть
Что есть перед сном, чтобы не толстеть? 5 безопасных вариантов
Голод перед сном — это не враг, а возможность дать телу питание для восстановления без вреда для фигуры. Главное — выбрать правильные продукты, которые не отложатся в жир. ✔ Почему можно: ✔ Почему можно: ✔ Почему можно: ✔ Почему можно: ✔ Почему можно: ❌ Углеводы (хлеб, крупы, сладости) → инсулин → тело копит жир. ❌ Сахар (даже в фруктах) → гликирование → разрушение коллагена + жир...
«Ем ночью, не имею проблем со здоровьем и не толстею!»: 5 советов от нутрициолога,которые научат правильно есть в ночное время и не толстеть
Всем знакомая ситуация, когда перед сном хочется перекусить, но так не хочется видеть утром привес на весах или еще хуже проблемы со здоровьем. Но за ночные перекусы не стоит переживать и винить себя, когда знаешь о главных секретиках, о которых мы поговорим в этой статье. Приветствую вас, дорогие подписчики! Сегодня мы поговорим на такую трепетную тему, как ночные перекусы, могут ли они быть полезными и что лучше съесть в ночное время, если так хочется что-нибудь перекусить. Подписывайтесь на канал...