Что полезно, а от каких продуктов стоит отказаться

Многим беременным женщинам очень хочется кушать ночью, они жалуются, что уговаривают себя, что это делать нельзя, но уснуть, пока мучает чувство голода, не могут. А когда, просыпаясь ночью, встают и перекусывают, легко потом засыпают и чувствуют себя выспавшимися. Можно ли так делать или все-таки еда по ночам – это совсем вредно? В любой период беременности у женщины может возникнуть мучительное чувство голода ночью. В целом есть по ночам конечно не стоит – так и пищеварение можно нарушить и отложить в бока лишний жир...

Что можно есть беременным на ночь: полезные и безопасные продукты для легкого сна Беременность — особенный период, когда питание играет важную роль не только для здоровья будущей мамы, но и для развития малыша. Многие женщины сталкиваются с трудностями при засыпании и выбирают перекусы перед сном. Важно знать, что можно есть беременным на ночь, чтобы не навредить организму и обеспечить спокойный и легкий сон. Перед сном беременной женщине стоит отдавать предпочтение легким и полезным продуктам, которые не вызывают тяжести в желудке и не провоцируют изжогу. Отличным выбором будут нежирные молочные продукты, например, йогурт или творог...