В данной статье я постарался максимально подробно рассказать о своем опыте интервального голодания по схеме 16/8, а также привел ссылки на некоторые научные исследования. Интервальное голодание для начинающих Для начинающих кратко раскрою понятие. Если совсем просто, то интервальное голодание — это когда вы выделяете определенный интервал времени, в течение которого вы не принимаете пищу, то есть голодаете. Если раскрывать понятие в формате цели, то интервальное или периодическое голодание (сокр...

Перед тем как прочесть эту статью, рекомендую ознакомиться на нашем канале KetoFasting с понятиями кето диета и интервальное голодание. Почему стоит совмещать кетогенную диету и интервальное голодание читайте здесь...