К сожалению, часто к беременности относятся как к заболеванию: на протяжении месяцев женщинам запрещают заниматься спортом, есть любимые продукты и жить полной жизнью. Пришла пора разобраться, какие рекомендации не имеют с реальностью ничего общего. Есть за двоих не нужно Специальная диета беременным не нужна [1]. Рацион должен быть сбалансированным, а главная цель — получить достаточно питательных веществ для поддержки роста плода и здорового веса матери. Именно поэтому рекомендация «есть за двоих» плоха: вместо неё лучше придерживаться правила «есть в два раза более полезную еду»...

Стрижки, рукоделие, вязание, сон на спине, по народным приметам, запрещены беременным. Также женщинам в положении запрещают алкоголь, кофе, фаст-фуд и сырая рыба. Что из перечисленного на самом деле нельзя есть, а какие запреты стали устаревшими мифами?⬇️ На просторах интернета можно найти множество статей, в которых беременным запрещают даже самые безобидные продукты. Мы готовы опровергнуть некоторые из этих запретов и расскажем вам, почему.  🧀 Сыры Многие говорят, что беременным не рекомендуется есть любые мягкие сыры...