Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Специалисты по питанию составили список полезных низкокалорийных продуктов, которые стоит добавить в рацион вместо привычных. На своем сайте эксперты Eat This, Not That! дали ряд рекомендаций. Вместо изюма лучше есть свежий виноград, гранолу заменить на цельнозерновые хлопья с высоким содержанием клетчатки. В бутербродах и сэндвичах в качестве соуса использовать горчицу или кетчуп с низким содержанием сахара. Кстати, от верхнего куска хлеба в сэндвичах специалисты призывают отказаться или вовсе заменить хлеб на листья салата...