Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

В один из сорока дней поста можно есть икру. В период Великого поста, который предшествует празднику Воскресения Христова, верующие люди следуют определенным правилам в питании. Они стремятся провести это время в молитвах, покаянии и воздержании, исключая из своего рациона некоторые продукты. Какие продукты лучше закупить перед постом, читайте в справке aif.ru. Самый строгий пост предусмотрен для соблюдающих монастырский устав, для обычных людей — мирских — предусмотрены послабления. Вопросы питания...