Стресс и стрессоры - разные вещи. О важности и способах отреагирования стресса я уже писала. А как насчет самих стрессоров - причин стресса? Или мы должны просто стрессовать, как обычно, потом завершать цикл стресса и снова стрессовать, уже по другому поводу? Нет, не надо так. Существуют способы, помогающие уменьшить количество (или степень влияния на нас) стрессоров. Гораздо приятнее не просто снизить вероятность заболеть из-за стресса, но и сделать свою жизнь в целом спокойнее, верно? Сегодня я расскажу, как...

Стрессором может быть что угодно. Все, что вы слышите, видите, касаетесь, обоняете и даже представляете в уме. Все это несет угрозу. Внешние стрессоры: семья, работа, деньги, время, социальные нормы и ожидания...