Воспринимаете стресс на работе как своего врага и видите в нем причину всех бед? А психологи тем временем удивили: стресс, оказывается, может быть и полезен. Вопрос лишь в том, что именно вызывает этот стресс: вызовы, с которыми сталкивается работник, или же всевозможные помехи. Если речь о стрессорах-вызовах, то они помогают развиваться, приобретать новые навыки, вырабатывают умение концентрироваться на задаче и в целом придают всей работе смысл. Поначалу, когда сотрудник сталкивается с чем-то новым,...

Стресс и стрессоры - разные вещи. О важности и способах отреагирования стресса я уже писала. А как насчет самих стрессоров - причин стресса? Или мы должны просто стрессовать, как обычно, потом завершать цикл стресса и снова стрессовать, уже по другому поводу? Нет, не надо так. Существуют способы, помогающие уменьшить количество (или степень влияния на нас) стрессоров. Гораздо приятнее не просто снизить вероятность заболеть из-за стресса, но и сделать свою жизнь в целом спокойнее, верно? Сегодня я расскажу, как...