Стресс и стрессоры - разные вещи. О важности и способах отреагирования стресса я уже писала. А как насчет самих стрессоров - причин стресса? Или мы должны просто стрессовать, как обычно, потом завершать цикл стресса и снова стрессовать, уже по другому поводу? Нет, не надо так. Существуют способы, помогающие уменьшить количество (или степень влияния на нас) стрессоров. Гораздо приятнее не просто снизить вероятность заболеть из-за стресса, но и сделать свою жизнь в целом спокойнее, верно? Сегодня я расскажу, как...

Стресс сегодня является широко распространенным явлением. Существует множество причин появления его симптомов, но образ жизни и культура общества вносят значительный вклад в возникновение этого состояния. Существуют различные виды стресса: острый стресс, хронический стресс, посттравматический стресс и т.д. Хронический стресс и острый стресс Важно различать острый и хронический стресс. Острый стресс возникает в определенные и временные периоды, в ответ на переживание одного или нескольких событий, вызывающих сильный стресс, в результате чего человек страдает от беспокойства...