Здравствуйте! Начало у нас тут, я настоятельно рекомендую прочитать эту статью чтобы понимать о чем мы будем говорить: Повторю свою мысль - некоторые люди, зная свои минусы, полагают, что это "не так страшно", что эти вот недостатки, это их "изюминки", милые приложения к плюсам, такие вот шутливые пороки, которые на самом деле не страшны. Попробую показать вам на примерах, к каждому Аркану, что минусы вредят и не пускают дальше, что они - те самые грабли, о которые вы раз за разом расшибаете лбы, не понимая, что их проще убрать, чем потом разгребать итоги их присутствия в вашей жизни...

Как же хочется думать, что минус 1 кг на весах = минус 1 кг жира Круто? Было бы 😩 Но разве в нашей жизни бывает что-то на блюдечке с голубой каёмочкой? В этом минус 1 кг не только ЖИР, но и ВОДА, и МЫЩЦЫ 36 молодых мужчин на полгода посадили на «голодную» диету (1570 ккал в день - для мужчин это очень мало!). В первые три недели вес уходил за счёт - жир/вода/мышцы в пропорциях 25/70/5. А начиная с третьей недели 85/0/15 Источник: Weight loss composition is one-fourth fat-free mass: a critical review and critique of this widely cited rule...