Достаточно многие начинающие спортсмены и бодибилдеры сталкивались с таким понятием как «База». Что это и для чего это необходимо можно узнать из данной статьи. Новички в спорте часто обращаются к профессиональным спортсменам с вопросами, каким образом быстро накачать ту или иную мышцу. Данный вопрос в корне неверен, поскольку принцип развития человеческого организма обусловлен комплексным ростом, а не ростом отдельной мышцы или групп мышц. В качестве примера приведём обычный бицепс. Для того, чтобы...