Знаешь, что меня больше всего огорчает? Пытаясь похудеть, мы смотрим не туда. Вместо того чтобы понять собственное тело, люди примеряют чужие схемы питания. Как одежду не своего размера. И потом удивляются, почему ничего не работает. По моему опыту, проблема почти всегда не в силе воли. Важно: Эта статья носит информационный характер. Я не даю медицинских рекомендаций. Если у тебя есть гормональные нарушения или хронические заболевания, проконсультируйся с врачом перед изменением питания. Источники: данные диетологических исследований, рекомендации ВОЗ, клинический опыт...