Вечерний прием пищи часто становится камнем преткновения для многих людей, которые хотят вести здоровый образ жизни и следить за своим весом. Сочетание позднего времени суток, усталости после рабочего дня и чувства голода создает идеальные условия для нежелательных перекусов. Однако правильный подход к ночному питанию может помочь вам контролировать аппетит, оставаться сытым до утра и содействовать вашим целям. Почему важно то, что вы едите на ночь? Ночное питание влияет на ваше тело несколькими...

Многие девушки мечтают быстро похудеть именно в ляшках, чтобы влезть в любимые джинсы или в платье. Они прибегают к жестким диетам и изнурительным тренировкам. Уходят ли при этом объемы?