Почему-то принято считать, что главное изменение, которое случается с телом только что родившей женщины, — это лишний вес. На самом же деле многие худеют уже по возвращении из роддома, другие сбрасывают вес на ГВ, и вообще он беспокоит не всех. Акушерка Центра традиционного акушерства Ольга Самсонова рассказывает, что еще, кроме веса, меняется в женском организме после родов и как со всем этим быть. Отдых после родов правда нужен всем? Во многих культурах мира в первый месяц после родов к женщине...

Женский организм удивителен: он постоянно меняется, подстраиваясь под разные периоды жизни. Каждое десятилетие приносит новые вызовы, но и новые возможности для заботы о себе. Понимание того, что именно происходит после 30, 40 и 50 лет, помогает вовремя реагировать, поддерживать здоровье и качество жизни. Давайте рассмотрим основные изменения в эти возрастные этапы и то, как правильно заботиться о себе. Совет: в этом возрасте особенно важно выстроить здоровый режим сна. Качественный сон напрямую влияет на гормональную систему и настроение...