ВСЕМ давно известно, что самый простой способ ПОХУДЕТЬ – ограничивать поступающие калории. Но намного ВАЖНЕЕ – что ИМЕННО мы едим! На любой диете нужно СЛЕДИТЬ не только за тем, чтобы ПРОДУКТЫ были полезными и некалорийными, но, и чтобы они САМИ по себе ускоряли процесс достижения вашей цели в СБРОСЕ веса. В НАУЧНЫХ исследованиях есть ПРОДУКТЫ для похудения, которые сами по себе СЖИГАЮТ ЖИР, главное знать их! Давайте разберемся, что же МОЖНО кушать, чтобы ПОХУДЕТЬ? Но ПРЕЖДЕ следует сказать, что лучше всего есть ЧАЩЕ И ПОНЕМНОГУ, чем РЕДКО И МНОГО...

При похудении важно не только количество еды, но и ее качество. Питаться преимущественно фастфудом и конфетами, даже вписываясь в норму калорий – не самый лучший вариант. Благодаря полезному питанию, мне удалось снизить вес на 25 кг, и я продолжаю его снижать дальше. Мне не доводилось сидеть на диетах в классическом понимании, периодически я считаю калории. Для поддержания здоровья и для нормального похудения лучше всего подходит сбалансированное питание. То есть важно употреблять в необходимом...