Чем заменить сахар на диете. Что лучше сахар, фруктоза, или мёд? Когда я стала задумываться о похудении, то вопрос о том, что есть и что полезней приходит сам собой. Недавно заболело горло, и я стала кушать гречишный и липовый мёд. А теперь ещё решила разобраться, чем полезен мёд для желающих похудеть, можно ли им заменить сахар? И вообще, чем можно заменить сахар, если мёд не подходит? В рационе питания сахар есть практически у каждого человека, но не каждый задумывается, что сахар можно заменить, не потеряв вкусовых ощущений! Так в моём диетическом рационе питания появилась фруктоза...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 55,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила 26 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! •Начинала похудение с суточной калорийности, соответствующей моему большому весу 82 кг, постепенно снижая ее по мере уменьшения веса. •Ориентировалась по плато, если вес стоит, значит надо снижать суточную калорийность. •Для борьбы с ложным голодом пила овсяное молоко из овсянки грубого помола...