Вы пришли с тренировки. Устали, вспотели, вроде заслужили. Рука сама тянется к холодной бутылке. Стоп. Давайте по фактам. Да, правда. Хороший такой изотоник. Особенно когда на жаре пару часов бегали. Электролиты восстановить — неплохая идея. Но только если вы реально пахали. А если часок позанимались в зале с кондиционером? Тут воды хватит за глаза. Тоже правда. В моменте. В пиве куча углеводов. А углеводы сами по себе сбивают этот гормон стресса. Выпили — и вроде полегчало. Но вопрос в другом. Поможет ли вам это восстановиться быстрее? Вот тут не факт...